Feirão Caixa de Surpresa

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Dicas e Causas Para Tratar a Impotência Sexual Orgânica

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 155 milhões de homens no mundo todo sofrem de impotência sexual, um número assustador.

Ainda um tabu entre os homens, que relutam em buscar ajuda médica, a impotência sexual acaba causando enormes transtornos para a vida dos homens.

Por isso, é preciso ficar cientes dos sintomas e atento para, assim que surgirem, procurar imediatamente ajuda médica.

Funcionamento sexual do pênis

Para entender como acontece a impotência sexual, é precisa saber como funciona o pênis durante o ato sexual.

Bem, primeiramente, para ficar ereto ele precisa atingir um nível de excitação, já que seu funcionamento está integrado às funções cerebrais. Assim, por meio de sinais emitidos pelos neurônios, o sangue é impulsionado para os corpos cavernosos, provocando o fenômeno da ereção. E quando esse sangue reflui, saindo do pênis, ele fica novamente flácido.

E a impotência sexual acontece, justamente, quando há problemas no funcionamento desses mecanismos.

Vale saber, no entanto, que nem sempre que um homem apresente impotência sexual, necessariamente, quer dizer que ele sofra do problema.Na verdade, muitas vezes, a impotência sexual está associada à uma possível falta de concentração, ansiedade, ou seja, por causas emocionais, psicológicas, e não   orgânicas.

E vale considerar outros problemas que podem levar à impotência sexual, desde a perda da libido, até a ejaculação precoce, que podem interferir no mecanismo saudável da ereção.

Causas orgânicas e causas emocionais

Como vimos, a impotência sexual pode ter causa orgânica ou psicológica.

Dentre as causas orgânicas, podemos citar os problemas vasculares de origem arterial e hormonal, alterações na morfologia do pênis, como no caso da Doença de Peyronie.

Dentre as causas psicológicas da impotência sexual, podemos citar a insegurança, dificuldade de concentração, estresse, entre outros.

Se você está sofrendo com disfunção erétil, é importante você saber que existe estimulantes sexuais naturais como o Pau de Cavalo Caps que ajuda a melhorar o desempenho sexual, melhorar a ereção e retardar a ejaculação, e o melhor de tudo é que ele é um produto totalmente natural e pode ser usado por qualquer pessoa.

Idade e Impotência sexual

Se engana quem pensa que a idade pode causar impotência, na verdade, são problemas provenientes da idade é que podem causar a impotência sexual , já que, embora sua taxa de  testosterona diminua com o tempo, o homem idoso mantém quantidade de testosterona e espermatozoides suficiente para manter relações sexuais e fertilizar uma mulher.

Por outro lado, muitos homens, em função de uma idade já avançada, acabam desenvolvendo patologias, as quais podem causar impotência sexual, desde diabetes até problemas coronarianos.

Diabetes

Infelizmente, é enorme o número de homens portadores de diabetes mal controlada que acabam apresentando impotência sexual.

Mesmo com o mecanismo de ereção se mantenha, não há uma perfeita transferência dos estímulos nervosos para o pênis, ou seja, os nervos deixam de comandar o processo de ereção, causando a impotência sexual.

Tabaco

Outro grande responsável pelo enorme número de portadores de impotência sexual é o cigarro.

De acordo com uma pesquisa realizada em São Paulo, foi comprovado que o uso do cigarro provoca uma redução de aproximadamente 45º graus no ângulo de ereção.

Por tudo isso, é fundamental ao perceber os primeiros sintomas de impotência sexual, se verificar que estão persistindo, se procurar imediatamente ajuda médica. Lembrando que quanto mais cedo se procurar ajuda, mas simples e rápida será a resposta ao tratamento.

Reacenda a Libido em 5 Etapas: Dicas Exclusivas

A libido flutua com o passar dos anos. Acontece, portanto, que em algumas fases de nossa vida o desejo sexual é maior e em outras menor. Este é um fenômeno completamente normal, que depende de vários fatores. Se este for o seu caso e você sentir que tem baixo desejo sexual, oferecemos algumas dicas para reacender sua libido. Não perca este artigo!

Como reacender a libido

A perda do desejo sexual é um fenômeno normal que pode afetar homens e mulheres em determinados momentos ou fases de suas vidas. A priori, portanto, esta é uma questão que não deve causar preocupação.

O melhor é se dar um tempo e entender que esta é apenas uma fase passageira. Desta forma evitaremos que o estresse acabe agravando a diminuição do desejo sexual.

Só quando se prolonga excessivamente e começa a prejudicar a vida pessoal e do casal é que pode ser considerada um problema. Nesse caso, é importante procurar a ajuda de um médico.

Se você optar por fazer uso de algum produto, saiba que o sildenax funciona tanto para aumentar a libido, quanto para dar mais energia e disposição no dia a dia.

Por outro lado, os fatores que podem desencadear esse declínio no desejo sexual são muitos e variados . Entre eles, destacamos o seguinte:

  • Estresse ou ansiedade
  • Falta de excitação sexual
  • Problemas de relacionamento
  • Baixa autoestima
  • Tomando medicamentos
  • Disfunções sexuais
  • Alterações hormonais (menopausa, gravidez, etc.)

Em qualquer caso, existem alguns “truques” que podem reacender a libido . Aqui estão alguns.

Adicione um pouco de imaginação e comunique-se com seu parceiro

Talvez seja hora de apresentar novas idéias durante a intimidade. A monotonia, na verdade, pode ser uma das razões pelas quais a libido sofreu um declínio. No entanto, sempre é possível remediar usando um pouco de imaginação.

Desde a leitura de um romance erótico juntos até a introdução de jogos ou brinquedos durante a relação sexual, há muitas ideias que podem reativar a vida sexual e interromper a rotina. A libido, por outro lado, é antes de tudo uma atividade mental.

Nesse sentido, a comunicação no casal é de fundamental importância. É imperativo que você fale sobre sexo, que seus desejos e preferências sejam expostos e que você encontre coragem para melhorar sua intimidade para evitar a deterioração. Assim, uma conversa desinibida sobre o que gosta pode reacender a libido.

Fortalecer a auto-estima para reacender a libido

A auto-estima também está intimamente ligada à satisfação e à vida sexual. Por isso, se você sofre de baixa auto-estima, é perfeitamente normal que sua libido também seja afetada.

Para isso, nada melhor do que cuidar de si mesmo. Você pode começar procurando ajuda psicológica se necessário, fazendo exercícios, evitando pensamentos negativos, fazendo mudanças em sua vida, etc.

Quanto mais você se sentir bem consigo mesmo, melhor também se sentirá na companhia de seu parceiro e durante a relação sexual.

Se masturbando

A masturbação não reduz o desejo de fazer sexo. Ao contrário, oferece benefícios ao relacionamento. É uma espécie de exercício que ajuda a nos conhecermos melhor do ponto de vista sexual; portanto, será muito útil em momentos de intimidade com seu parceiro.

Além disso, a masturbação leva ao orgasmo , e isso oferece vários benefícios à saúde física e mental. Estes, por sua vez, podem ter um efeito positivo no aumento da libido (reduz o estresse, dores de cabeça, etc.).

Não esqueçamos, então, que a masturbação também pode ser praticada aos pares, permitindo-te reviver uma vida sexual que talvez nos aborreça ou já não nos excita.

Cuidando do bem-estar geral para reacender a libido

Uma vida saudável e equilibrada é essencial para garantir nosso bem-estar geral. Não estamos nos referindo apenas a uma dieta balanceada ou esporte. Podemos incluir muitos outros aspectos no conceito de bem-estar.

Por exemplo, saber relaxar, se divertir, evitar o estresse, estabelecer relações interpessoais saudáveis e se dedicar a si mesmo.

Se nossa vida for alterada por fatores como o estresse, é normal que a libido diminua. Da mesma forma, se temos problemas de saúde, faz sentido que o desejo sexual seja reduzido.

Se necessário, procure ajuda

Comunicar problemas em nossos relacionamentos e se afastar de tabus e maus hábitos são fundamentais para melhorar a saúde sexual.

Às vezes, por vários motivos, devemos considerar a possibilidade de buscar a ajuda de um profissional.

Nos casos em que houver disfunção sexual , depressão ou outro problema, a terapia psicológica e / ou sexual pode ajudar a superar a falta de libido.

Por outro lado, para muitas pessoas a falta de libido é o resultado de um círculo vicioso que surge da má educação sexual ou da presença de tabus associados ao sexo. Assim, tendem a se sentir inibidos durante a relação sexual, causando monotonia e insatisfação.

É bom entender que não devemos ter vergonha de sexo. Existe porque podemos desfrutar e melhorar o nosso bem-estar do ponto de vista físico e mental, mas também a dois.

9 Alimentos infalíveis para melhorar ereções

A solução para certos episódios de impotência pode ser encontrada na geladeira ou no armário. Alguns dos alimentos armazenados ali neutralizam esse problema que preocupa tanto os homens.

Uma das situações em que a maioria dos homens está muito preocupada é não conseguir uma ereção firme o suficiente para a relação sexual. Cientistas americanos argumentam que até 2025, mais de 300 milhões de homens em todo o mundo sofrerão de disfunção erétil.

Hoje, muitos homens procuram a maneira infalível de prevenir problemas de ereção e aparentemente encontraram no consumo de certos alimentos ricos em nutrientes uma grande ajuda para a solução da função erétil.

Foi cientificamente comprovado que os homens podem reverter os primeiros sintomas de disfunção erétil se seguirem uma dieta saudável.

Estima-se que até 80% dos casos de disfunção erétil estão relacionados ao fluxo sanguíneo insuficiente para o pênis, que é suprido por artérias menores do que aquelas que transportam sangue para o coração e o cérebro. Isso significa que, se forem tomadas medidas para melhorar o fluxo nessas pequenas artérias, as chances de entupir as maiores são reduzidas.

Um estudo no qual participaram várias universidades, como Harvard ou Cambridge, demonstrou o efeito positivo de ingerir alimentos ricos em flavonoides (pigmentos naturais presentes nos vegetais) para evitar problemas de ereção.

O estudo, publicado no “The American Journal of Clinical Nutrition”, revelou que o consumo contínuo desse tipo de alimento está associado a um menor risco de aparecimento de problemas de ereção nos homens, especialmente naqueles com menos de 70 anos de idade.

Alguns alimentos para melhorar o desempenho sexual

Beterraba

Ele contém altos níveis de nitratos que podem promover um fluxo sanguíneo mais poderoso, essencial para a função erétil saudável.

Um alto consumo de alimentos ricos em nitrato ajuda o corpo a produzir níveis mais altos de óxido nítrico, o que é necessário quando ocorre uma ereção.

Frutas do bosque

Frutos silvestres, incluindo mirtilos, framboesas e morangos, são ricos em fitonutrientes (nutrientes à base de plantas), conhecidos como flavonóides, responsáveis ​​pelas cores vivas dos frutos silvestres. No entanto, os flavonóides, incluindo antocianinas, flavonas e flavanonas, também têm propriedades para reduzir as chances de desenvolver problemas de ereção.

Chocolate preto

Embora não seja geralmente incluído em listas de alimentos saudáveis, o chocolate (especificamente chocolate escuro) fornece uma quantidade saudável de flavonóides, que possuem poderosas propriedades antioxidantes.

Vários estudos demonstraram que os flavonóides, assim como outros antioxidantes, ajudam a diminuir o colesterol e a pressão arterial, ambas as condições foram associadas como os principais contribuintes da disfunção erétil.

Vegetais de folhas verdes

Assim como as beterrabas, os vegetais de folhas verdes são ricos em nitratos, o que ajuda o corpo a produzir altos níveis de óxido nítrico, causando um forte impulso no processo de ereção. Esses vegetais incluem brócolis, alface, acelga e espinafre.

Ostras

Além de serem uma das principais fontes de zinco, as ostras também contêm altos níveis de um aminoácido chamado ácido D-aspártico. Juntos, esses nutrientes ajudam a estimular a produção de testosterona no corpo de um homem.

A testosterona tem uma grande influência no desejo sexual, essencial para obter uma ereção firme e duradoura.

Pistácios

Carregados com um alto conteúdo antioxidante, incluindo polifenóis e carotenóides, juntamente com altos níveis de vitamina E e B, os pistácios têm um incrível efeito positivo na função erétil.

Estudos recentes sugerem que comer pistácios pode melhorar a circulação nos tecidos penianos e, consequentemente, melhorar o desempenho sexual em homens com disfunção erétil.

Vinho tinto

Rico em resveratrol, um composto à base de plantas, também conhecido por seus efeitos antioxidantes, além de vários flavonóides, o vinho tinto tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a função erétil aprimorada.

Um estudo publicado em 2016 pelo “American Journal of Clinical Nutrition” mostrou que homens que bebiam vinho tinto e comiam frutas ravonóides regularmente tinham um risco menor de apresentar problemas de ereção. Os pesquisadores também descobriram que uma dieta rica em flavonóides teve os mesmos efeitos saudáveis ​​no corpo dos homens do que caminhar em um bom ritmo cinco horas por semana.

Tomates

Esta fruta tem um alto teor de licopeno, o fitonutriente responsável por dar sua cor vermelha brilhante, mas que também é um poderoso antioxidante, que ajuda a prevenir problemas de ereção.

Melancia

Esta fruta ajuda os homens a obter ereções duradouras graças ao seu alto teor em citrulina, um aminoácido que ajuda a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos. De acordo com a popular página de saúde Webmed, a citrulina é convertida pelo corpo em arginina, outro aminoácido precursor do óxido nítrico, o vasodilatador mais poderoso do corpo.

Dicas de Como Fazer Sua Própria Maquiagem

Beleza impecável procura Barbara Palvin , protagonista do tapete vermelho de abertura da 76ª edição da exposição internacional de filmes de Veneza. Vamos descobrir juntos como fazê-lo em casa passo a passo!

MAQUIAGEM DE BARBARA PALVIN

A bela modelo húngara pisou no tapete vermelho ao lado do histórico Palazzo del Cinema, na orla marítima de Marconi, durante a noite inaugural do mais importante evento italiano para cinéfilos e cineastas. A Armani Beauty , principal patrocinadora do 76º Festival de Cinema de Veneza, selecionou, juntamente com sua experiência de alto nível, os melhores looks de beleza do tapete vermelho veneziano , como o do maravilhoso anjo da Victoria’s Secret.

A artista internacional de maquiagem de Giorgio Armani Beauty Linda Cantello criou não um, mas dois looks exclusivos de beleza na linda Barbara. O primeiro, chamado Luminous Glamour, ostentado pela supermodelo durante o dia passado em Veneza, e o segundo intenso e sensual, Star Power , para o tapete vermelho na noite de abertura.

Inspirada nos ícones do passado e do presente, a maquiagem do Star Power hipnotizou o parterre veneziano com um olhar intenso e magnético , com tons de azul escuro e preto e lábios caracterizados por um nu sensual .

Vamos ver juntos como criar a maquiagem de noite elegante ostentada por Barbara Palvin, com a lista de todos os produtos Armani usados, Lembrando que estou mostrar aqui tudo que eu aprendi no curso de automaquiagem online que fiz há alguns anos atrás, então tenho certeza que essas dicas irão lhe ajudar.

COMO FAZER A MAQUIAGEM DE BARBARA PALVIN

Para o rosto básico, Linda Cantello Barbara hidratada a pele com hidratante condicionador ArmaniPrima Brilho Creme Hidratante-On, deixando de molho bem por alguns minutos antes de aplicar maquiagem. Posteriormente, o maquiador aplicou o corretivo líquido Power Fabric, para uma correção natural das imperfeições da pele e, em seguida, uma fina camada da  base fluida da mesma linha.

Para recriar um jogo delicado de sombras e luzes no oval da bela modelo húngara, Linda Cantello sombreava levemente o líquido Neo Nude A-Contour da terra líquida na sombra n ° 20 nas maçãs do rosto e contornos do rosto .

A maquiagem dos olhos é intensa e definitivamente o centro das atenções. Para enfatizar o visual, a maquiadora internacional da maison italiana desenhou uma linha imperfeita sob os olhos de Barbara com o intenso lápis de olho de seda azul suave n ° 3, garantindo um espaço limpo entre a linha e os cílios .

Em seguida, aplicou a sombra preta presente na paleta de olhos Olhos para matar Quattro – Notorious, seguindo a linha previamente desenhada sob os olhos, suavizando-a suavemente. Finalmente, ele aplicou o rímel Eyes To Kill Classico nos cílios .

As sobrancelhas grossas de Barbara foram enfatizadas com a pomada colorida Eye Brow Maestro. Para dar brilho às sobrancelhas, a maquiadora Giorgio Armani aplicou um véu de sombra brilhante para o Eyes to Kill Stellar, na sombra da meia-noite.

Para completar a maquiagem,  lábios super naturais com um acabamento fosco moderno. Linda Cantello aplicou o batom líquido Lip Maestro n ° 524 nos lábios de Barbara Palvin , pertencente à coleção Matte Nature, tanto nos lábios quanto nas bochechas, para um toque natural de cor fosca.

Você gostou da maquiagem de Barbara Palvin? Você o reproduzirá para alguma ocasião especial? Aguardamos suas opiniões nos comentários!

Melhores Remédios Naturais Para Emagrecer

Chegou até aqui em busca de remédios naturais para emagrecer? Então, veio ao lugar certo. Confira nesse artigo quais são os melhores, a forma de uso e se tem contraindicação.

Só quem já passou por dietas restritivas ou apelou para remédios de tarja preta sabe que nada disso faz bem para a saúde.

Por isso, quem deseja emagrecer com saúde, e de forma rápida, é fundamental investir em exercícios físicos regularmente e, claro, em uma alimentação equilibrada. Do contrário, ou a dieta não vai adiante, ou a sua saúde sai prejudicada.

Atualmente, no entanto, cada vez mais as pessoas estão apostando em remédios naturais que, ao contrário dos vendidos em farmácia, não prejudicam a saúde e são igualmente eficazes.

Até mesmo alguns médicos já estão se rendendo aos poderes da natureza para aumentar o metabolismo,a queima de gorduras, reduzir a absorção de gordura no intestino, reduzir o apetite, combater a retenção de líquidos, sem prejudicar a saúde, com ingredientes completamente naturais.

Dentre as melhores soluções para emagrecer estão aquelas à base de ervas e produtos naturais que melhoram o funcionamento do organismo, como o chá verde, a quitosana, a goji berry.

Confira abaixo a lista completa e para que serve cada um.

1.Chá verde

As propriedades do chá verde aceleram o metabolismo, que é o maior vilão quando o assunto é emagrecer, favorecendo a queima de gordura, podendo ser consumido em cápsulas ou na forma de chá.

A dica é procurar consumir de 3 a 4 xícaras do chá por dia ou tomar 2 cápsulas pela manhã e pela tarde.

Mas, atenção, o chá verde é contraindicado para pessoas com sensibilidade à cafeína ou problemas cardíacos.

2. Goji berry em cápsulas

Muito popular lá fora e aqui já está começando a fazer muito sucesso, o Goji Berry  em cápsulas é feito a partir do fruto fresco, e age no organismo como antioxidante e anti-inflamatório.

A dica é tomar 1 cápsula antes do almoço e outra antes do jantar.

3. Meratrim

O Sibutramin Funciona perfeitamente para que as pessoas consiga emagrecer de forma bem rápida e natural, para quem não sabe, ela é feita a partir de fibras presentes no esqueleto de frutos do mar. Ele aumenta a saciedade e diminui a absorção de gordura no intestino.

A dica é tomar 2 cápsulas antes do almoço e do jantar.

Atenção, a quitosana é contraindicada para pessoas alérgicas a frutos do mar.

4. MaxBurn

É um suplemento feito a partir de chá verde e açaí, com o poder de aumentar o metabolismo e diminuir o apetite.

A dica é tomar uma cápsula antes do almoço e do jantar.

Vale saber que a venda deste medicamento, no entanto, foi proibida pela Anvisa.

Vale lembrar que, apesar de naturais, esses remédios estão contraindicados para mulheres grávidas ou lactantes, assim como, crianças e pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos, ou ainda, pessoas que possam ser alérgicas a um dos componentes. Por isso, a dica é consultar um médico antes de iniciar seu uso.

Por fim, para melhores resultados, a dica é associar esses remédios naturais à uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas.

5 Vegetais que Ajudam a Facilitar no Cozimento

Existem muitos vegetais que podem nos ajudar a cozinhar menos: é o cozimento em lotes, sobre o qual falei em outro artigo .

Nisto, vou me concentrar em como preparar alguns vegetais, tê-los feitos e incorporá-los em qualquer prato. Eles se destacam porque são menos delicados do que outros (como espinafre ou acelga), são mais off-road, podem ser cozidos de várias maneiras, mantêm o congelado muito bem, mantêm sua forma … Eles também costumam ser muito baratos em quitandas e quitandas e podemos fazer Bom estoque deles.

ABÓBORA, BATATA, BATATA DOCE, CENOURA …

Eles são muito fáceis de assar no forno e você só precisa lavar e cortar. Aproveite e asse uma boa quantidade , tudo o que você se encaixa em uma assadeira grande.

Como cozinhá-los

  1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
  2. Lave os legumes, descasque-os, se quiser, e corte-os em pedaços pequenos ou médios.
  3. Coloque-os na assadeira, polvilhe-os com um pouco de azeite e polvilhe com uma pitada de sal.
  4. Asse por 30 minutos a 200 ° C com aquecimento para cima e para baixo. Para verificar se eles foram concluídos, clique em alguns com um espeto ou garfo. Se estiverem macios, retire-o e deixe esfriar.

Como mantê-los

Depois de frio, armazene-os em sacos de papelão ou congelador com fechamento hermético e data-os, para que você saiba por quanto tempo eles estão congelados.

Na geladeira, duram cerca de 3 dias, também em um recipiente bem fechado.

Por que usá-los

  • Quando você faz um ensopado ou cozido, adicione-os 10 minutos antes do final do cozimento. Seu prato ficará muito mais rápido, pois os vegetais não precisam ser confeccionados, apenas descongele e aqueça.
  • Sopas, cremes e purês : basta colocar um punhado em água fervente até derreter e aquecer. Depois passe-os pelo liquidificador para fazer cremes e purês. No caso de sopas, não é necessário.
  • Pratos combinados : um pouco de abóbora, um punhado de cereais, um punhado de legumes, folhas frescas, algumas sementes e um molho. Com isso você já tem um prato combinado dos mais completos e coloridos. Você pode aquecê-lo separadamente e servir as porções lado a lado para obter mais cores.
  • Pratos de última hora : prepare o cone para quando estiver com pressa. Basta levar um punhado com o resto das coisas que você definir. Ele descongelará sozinho. Então você apenas tem que aquecê-lo.

BRÓCOLIS E REPOLHO

Estes vegetais são apertados, podem ser divididos em porções e resistir ao congelado e refrigerado.

Uma das melhores maneiras de fazê-las é a vapor. Eles exigem alguns minutos para ficar al dente.

Como cozinhá-los

  1. Ferva a água em uma panela a vapor (que não atinge a cesta).
  2. Lave e corte brócolis, couve-flor e romanesco em pedaços médios.
  3. Coloque tudo o que couber na cesta e cubra-o.
  4. Após 8 minutos, verifique como estão. Se as peças estiverem macias, mas mantiverem sua forma, remova-as agora e deixe esfriar.

Como mantê-los

Guarde-o em cones na geladeira (3-4 dias) ou no freezer.

Por que usá-los

  • Macarrão e cereais com legumes : basta adicionar um punhado de brócolis ou couve-flor à sua base de arroz integral, quinoa, milheto, macarrão ou o que você tiver. Eles estão prontos, você só precisa aquecê-los.
  • Ensopados, ensopados e ensopados : como o restante dos legumes, eles podem ser adicionados quase no final do cozimento, apenas o suficiente para descongelar e aquecer.
  • Refogue com legumes : adicione seus pedaços de brócolis ou couve-flor junto com o grão de bico, feijão ou lentilha e pule tudo juntos até ficarem macios. Você também pode adicionar uma pitada de molho de soja.
  • Cremes e sopas : basta colocar alguns punhados em água fervente e descongelar. Você pode adicionar mais itens: ervilhas, alho-poró, cebola, etc. Depois passe tudo pelo liquidificador até deixar um creme fino. No caso de sopas, você pode deixá-lo inteiro.
  • Molhos : você pode fazer molho de brócolis, romanesco ou couve-flor em um momento. Descongele um punhado em uma tigela com água fervente, misture com um bechamel, leite vegetal ou creme de legumes e bata com o liquidificador. Adicione um pouco de sal, se necessário. Por sua vez, este molho pode ser armazenado em um pequeno barco e durará 2-3 dias na geladeira.

PIMENTAS DE TODOS OS TIPOS

Os pimentões podem ser armazenados lindamente em barcos na despensa, na geladeira ou congelados. Uma das melhores maneiras de preparar pimentas para armazenamento é assando-as no forno ou na grelha. Pegue uma boa quantidade de seus pimentões favoritos e prepare uma assadeira grande.

Como cozinhá-los

  1. Pré-aqueça o forno a 210ºC.
  2. Lave bem os pimentões. Molhe as mãos com azeite e “massageie-as” inteiras para cobri-las com uma camada fina. Vá colocá-los na assadeira, todos que couberem, tentando não fazer pilhas grandes.
  3. Asse a 210 ° C por aprox. 45 minutos ou até a pele ficar tostada e os pimentões “esvaziarem”.

Como mantê-los

Retire-os, retire a pele, separe a carne, coloque-a em barcos, encha-os até o topo e feche-os bem. Dessa forma, eles durarão algumas semanas na geladeira.

Se, em vez de nos barcos, você os colocar em cones, eles durarão de quatro a cinco dias. No freezer, 3 meses.

Para armazená-los na despensa, primeiro é necessário esterilizar os barcos e as tampas . Coloque os pimentões (não atinja a borda), coloque a tampa por cima sem fechar e cozinhe em uma panela por cerca de 10 minutos. Então você pode tirá-los e cobri-los. Dessa forma, você pode armazená-los na despensa por até 6 meses (desde que os barcos se fechem bem).

Por que usá-los

  • Sanduíches e sanduíches : tão simples quanto pegar alguns pedaços de pimenta ou cortá-los em tiras para adicioná-los a qualquer sanduíche, sanduíche ou enrolado. Como base, você pode usar hummus, folhas frescas de alface, azeitonas fatiadas, picles em conserva, etc.
  • Molhos e salteados : uma pimenta assada dá vida a muitos molhos e quase todo o salteado que fazemos, com a vantagem de que já está pronto, basta aquecer e fritar levemente com o restante dos ingredientes. Em molhos você pode adicionar como está, cortar, picado ou batido com o liquidificador.
  • Canelone e lasanha : é um ótimo recurso para encher essas massas. Misture com soja texturizada e outros vegetais (cebolinha, alho-poró, espinafre …) para uma explosão de sabores e cores.
  • Saladas : frias e quentes, basta adicionar algumas tiras ou alguns pedaços de pimenta assada.

ABOBRINHA

Abobrinha pode ser comido cru perfeitamente . Uma das tendências atuais é cortá-las com um espiralizador e transformá-las em espaguete de abobrinha cru. É uma boa maneira de aproveitar uma abobrinha inteira e fazer uma refeição diferente e saborosa.

Mas se quisermos abobrinha já preparada por vários dias ou semanas, podemos pré-grelhar para uma textura mais al dente e um sabor mais acentuado.

Macarrão de abobrinha com molho de tomate seco

Como cozinhá-los

  1. Lave a abobrinha e corte-a em cubos ou pedaços médios, que não são muito finos.
  2. Aqueça um pouco de azeite em uma frigideira antiaderente grande e despeje tudo o que couber. Polvilhe com sal.
  3. Pule-os até começarem a dourar e remova-os. Vá adicionando mais lotes de abobrinha.

Como mantê-los

Quando esfriarem, você pode armazená-los em um recipiente bem fechado na geladeira por até 4 dias ou no freezer por até 3 meses.

Por que usá-los

  • Pratos com legumes : sejam salteados ou cozidos ou caril, adicione um bom punhado de abobrinha grelhada. Vai demorar muito pouco para aquecer.
  • Macarrão e arroz : acompanhe qualquer macarrão ou arroz com esses pedaços de abobrinha, como faria, por exemplo, com um ensopado já preparado. Claro que você pode usar mais vegetais do que armazenou.
  • Cremes e purés : como nos casos anteriores, basta colocar água fervente até que amolecem, aqueçam e passem pelo liquidificador. Desta forma, você pode fazer um creme em um momento. E o creme pode ser refrigerado ou congelado.

BERINJELA

Eles são mais delicados do que outros vegetais, seu interior é quase todo o ar, eles precisam cozinhar para consumi-los e tendem a absorver muito óleo se os colocarmos na panela.

Uma das melhores maneiras de fazê-las, se queremos preservar a forma das peças, é a vapor. Caso contrário, assado, o que nos dará uma carne de berinjela muito macia e macia que derrete quando capturada, mas muito saborosa.

Como cozinhá-los no vapor

  1. Ferva água na panela a vapor.
  2. Lave as berinjelas e corte-as em pedaços médios.
  3. Coloque tudo o que couber na cesta, cubra e deixe 6-8 minutos. Para saber se eles são feitos, aperte-os com um espeto.
  4. Deixe esfriar e guarde em um recipiente bem fechado. Na geladeira, eles te prendem por 3 dias. No freezer alguns meses.

Como assá-los no forno

  1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
  2. Lave as berinjelas, retire o canto e corte-as ao meio longitudinalmente. Pique a superfície exposta ou faça alguns cortes com uma faca. Polvilhe com sal. Coloque tudo o que couber na assadeira, mesmo que esteja um pouco apertado.
  3. Asse a 200ºC por 35 minutos ou até ficarem macios (você pode espetá-los com um palito para garantir).
  4. Deixe esfriar antes de armazená-los em recipientes bem fechados. Na geladeira, eles duram até 4 dias e no freezer, de 2 a 3 meses. Se você vai congelá-los, é melhor fazê-lo em pedaços. Você pode colocar cada um em um saco congelador.

Por que usá-los

  • Lasanha, canelone, pizzas … Para qualquer uma dessas preparações, temos uma ótima berinjela assada. Retire a carne com cuidado e incorpore-a ao recheio. No caso de pizzas, coloque-o acima.
  • Empanadas e cocas : a berinjela cozida no vapor serve tanto quanto assada, dependendo do tamanho dos outros ingredientes. Para uma coca-cola de legumes finos picados, use a berinjela assada, incorporando-a ao molho. Para uma torta, você pode colocar diretamente um bom punhado de berinjela no vapor.
  • Refogue : use berinjela no vapor. As peças serão ótimas em qualquer refogado que você fizer, seja legumes, legumes ou arroz ou outros cereais.
  • Patê de legumes : o babaganoush, por exemplo, é feito com berinjela assada. Você pode preparar diferentes tipos de babaganoush mudando os ingredientes ou adicionar berinjela assada ao seu hummus.